Nhiệt độ cực cao là gì?

Hiện tượng nhiệt độ cực đoan là từ hai ngày đêm trở lên có nhiệt độ cao bất thường trong khu vực của bạn. California đang trải qua những đợt nắng nóng khắc nghiệt thường xuyên hơn, tạo ra mối nguy hiểm lớn hơn cho người dân California khỏi các bệnh liên quan đến nhiệt.

Làm thế nào để được thông báo

Kiểm tra tin tức và tài nguyên địa phương để biết dự báo thời tiết, cảnh báo nhiệt độ cực cao và trung tâm làm mát.

Tìm các nguồn lực bổ sung để giúp xử lý nhiệt.

Đánh giá rủi ro của bạn

Nhiệt độ cực cao gây nhiều căng thẳng cho cơ thể bạn và có thể gây chết người. Tìm hiểu xem bạn hoặc người thân có nguy cơ mắc bệnh liên quan đến nhiệt cao hơn hay không.

Chuẩn bị nhiệt

Biểu tượng cho câu đố

Lên kế hoạch

Đối với động đất, lũ lụt hoặc các sự kiện thời tiết tự nhiên nghiêm trọng khác, việc lập kế hoạch có thể giúp bảo vệ bạn và các thành viên dễ bị tổn thương trong gia đình.

Biểu tượng cho Quạt

Di chuyển đến nơi mát hơn

Tìm một trung tâm làm mát, trung tâm cộng đồng, thư viện công cộng, trung tâm mua sắm hoặc tòa nhà có điều hòa không khí khác có thể giúp giảm bớt căng thẳng.

Biểu tượng cho Say nắng

Biết Các Dấu Hiệu Cảnh Báo
bệnh liên quan đến nhiệt

Các triệu chứng của say nắng và kiệt sức vì nóng có thể bao gồm đổ mồ hôi nhiều, chuột rút cơ, cảm thấy yếu, nhức đầu, buồn nôn hoặc nôn, mệt mỏi hoặc chóng mặt.

Top 3 mẹo giải nhiệt

1

giữ mát

Tránh ở ngoài trời nóng trực tiếp trong một thời gian dài. Cố gắng ở trong không gian có điều hòa nhiệt độ, ở nhà với điều hòa không khí đặt ở nhiệt độ 75-80 độ hoặc tại thư viện địa phương, trung tâm mua sắm hoặc trung tâm cộng đồng. Nếu ở nhà, hãy đóng rèm và mặc quần áo rộng, sáng màu, nhẹ.

2

Giữ nước

Nhâm nhi nước cả ngày và xem xét bổ sung đồ uống thể thao. Tránh caffein và rượu.

3

Chăm Sóc Nhau

Kiểm tra bạn bè và gia đình và yêu cầu họ làm điều tương tự cho bạn.

Tài nguyên lập kế hoạch nhiệt độ cực cao

Các cơ quan và ban ngành của tiểu bang California đã thu thập thêm các nguồn lực và thông tin để giúp bạn luôn an toàn, thoải mái và được kết nối.

Luôn cập nhật thông tin

Giữ mát và tiết kiệm tiền

Ở lại an toàn hơn trong nhiệt độ cực cao

Tài nguyên khẩn cấp