Hiệu ứng đảo nhiệt làm cho các thành phố trở nên ấm áp hơn nhiều so với cảnh quan nông thôn xung quanh.
Nâng cao nhận thức về nhiệt cho tất cả người dân California là rất quan trọng, kể cả những người sống ở các thành phố, nơi có 94% người dân California sinh sống. Một số lượng lớn cư dân thành thị cũng không có khả năng tiếp cận đáng tin cậy với điều hòa không khí hoặc thiếu kinh phí để chạy điều hòa.
Thực hiện theo các mẹo sau để giúp bảo vệ bản thân khỏi bệnh nhiệt:
Có một kế hoạch nhiệt độ cực cao.
Theo dõi dự báo thời tiết và tư vấn nhiệt để bạn biết khi nào nhiệt độ cực cao sẽ đến và nó sẽ kéo dài bao lâu. Uống nhiều nước hơn bình thường trong suốt cả ngày và mặc quần áo rộng, nhẹ. Tạo kế hoạch nhiệt độ cực cao được cá nhân hóa của bạn.
Biết các dấu hiệu!
Các dấu hiệu kiệt sức do nhiệt bao gồm đổ mồ hôi nhiều, suy nhược, chóng mặt, buồn nôn và đau đầu. Các triệu chứng say nắng bao gồm sốt từ 103 độ F trở lên, lú lẫn và mất ý thức. Nếu bạn đang bị say nắng, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Giữ mát.
Biết trung tâm làm mát địa phương của bạn nằm ở đâu và tìm phương tiện giao thông ở đâu. Đặt A / C của bạn thành 75 — 80 độ F. Nếu không có máy lạnh, hãy ghé thăm các không gian có máy lạnh, như trung tâm làm mát, thư viện, trung tâm cộng đồng hoặc trung tâm mua sắm.
Tận dụng các bể bơi công cộng và các miếng đệm nước trong khu vực của bạn để giải nhiệt. Thoa kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Nếu bạn cảm thấy quá nóng, hãy chườm mát lên trán hoặc sau gáy để giúp hạ nhiệt độ cơ thể.
Lưu danh sách việc cần làm để sử dụng sau.
Tránh ở ngoài trời trực tiếp trong thời gian dài, đặc biệt là khi tia nắng mặt trời mạnh nhất, từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Tránh uống rượu và caffein vì những đồ uống đó có thể làm bạn mất nước nhiều hơn.
Kiểm tra bạn bè và gia đình dễ bị tổn thương!
Kiểm tra hàng xóm và gia đình lớn tuổi, hoặc những người có tình trạng sức khỏe mãn tính để đảm bảo họ luôn mát mẻ và ngậm nước.
Hiệu ứng đảo nhiệt là gì và nó khiến cư dân đô thị gặp nhiều rủi ro hơn như thế nào?
Các khu vực đô thị thường nóng hơn khoảng 1-7 độ so với các khu vực xa trung tâm. Các thành phố có xu hướng ấm hơn nhiều so với cảnh quan nông thôn xung quanh vì chúng có nhiều bề mặt tối hơn, chẳng hạn như những con đường và tòa nhà không có mái che, thu nhiệt vào ban ngày và tỏa nhiệt đó vào không khí xung quanh.
Các thành phố có thể có nhiều tòa nhà cao tầng hơn để chặn luồng gió và tăng tốc độ bốc hơi. Chúng cũng có thể ngăn nhiệt thoát ra và giữ lại nhiều nhiệt hơn ở nơi con người có thể cảm nhận được.
Chất lượng không khí xấu đi vào những ngày nắng nóng. Các khu vực đô thị đông dân cư tập trung các thiết bị tỏa nhiệt như ô tô và máy điều hòa không khí trên diện tích nhỏ. Tất cả những điều này tạo ra sương mù, một chất gây ô nhiễm không khí có hại, khiến những người dân này có nguy cơ cao hơn do nhiệt độ nóng hơn và ô nhiễm không khí. Nhìn chung, điều này góp phần làm tăng nhiệt độ không khí ở các thành phố.